Conheça as diferenças.
As dores musculares são muito frequentes e podem envolver mais do que um músculo.
Para alívio das dores, deve-se aplicar gelo ou calor ?
A prática regular e adequada de certos exercícios contribui para o fortalecimento da coluna vertebra e no alívio das dores.
De acordo com alguns estudos cerca de 80% das mulheres usam sutiã incorreto, o que gera várias lesões.
A dor ciática não é uma doença, mas o síndrome que pode estar a causar irritação do nervo ciático – o maior do corpo humano.
Caso, sofra de dores de costas deve tomar cuidados redobrados com as posturas que adota ao dormir.

As sardinhas promovem a sua saúde óssea.

 

As sardinhas são uma excelente fonte de cálcio, vitamina B12 e de fósforo, substância que ajudam a promover os seus ossos.
É útil para pessoas com artrite. A resistência do movimento através da água aumenta a força e a resistência muscular.
Ao contrário da perna verdadeiramente curta que resulta de alterações anatómicas dos membros inferiores (na maioria dos casos genético), a perna curta falsa surge como uma consequência do desnivelamento da bacia.
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