OSTEOPATIA​SAÚDE

Cãibras, espasmos ou contraturas musculares ?

​Conheça as diferenças.

Dores musculares são comuns.

​As dores musculares são muito frequentes e podem envolver mais do que um músculo.

Gelo ou calor ?

Para alívio das dores, deve-se aplicar gelo ou calor ?

3 exercícios práticos para fortalecer a sua coluna.

A prática regular e adequada de certos exercícios contribui para o fortalecimento da coluna vertebra e no alívio das dores.

Sutiã inadequado causa dores nas costas e inflamações.

De acordo com alguns estudos cerca de 80% das mulheres usam sutiã incorreto, o que gera várias lesões.

Porque ocorre a dor ciática?

A dor ciática não é uma doença, mas o síndrome que pode estar a causar irritação do nervo ciático – o maior do corpo humano.

As melhores posições para dormir.

Caso, sofra de dores de costas deve tomar cuidados redobrados com as posturas que adota ao dormir.

As sardinhas promovem a sua saúde óssea.

 

 

 

 

As sardinhas são uma excelente fonte de cálcio, vitamina B12 e de fósforo, substância que ajudam a promover os seus ossos.

Hidroterapia traz benefícios para quem sofre de artrites.

É útil para pessoas com artrite. A resistência do movimento através da água aumenta a força e a resistência muscular.

Provavelmente já ouviu falar de "perna curta falsa" ?

Ao contrário da perna verdadeiramente curta que resulta de alterações anatómicas dos membros inferiores (na maioria dos casos genético), a perna curta falsa surge como uma consequência do desnivelamento da bacia.