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Data última actualização: Setembro 2019

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Cãibra, espasmos ou contratura muscular

ESPAMO MUSCULAR

É uma contração muscular involuntária, provocada por uma despolarização das placas motoras devido à concentração excessiva de substâncias metabólicas resultantes do processo da contração anaeróbica.

CÃIBRA

É um espasmo muscular, mas que se manifeste de forma mais violenta, intensa, duração curta e com dor mais aguda, exigindo uma intervenção rápida e adequada para proceder ao alongamento do respetivo músculo.

CONTRATURA MUSCULAR

É igualmente uma contração involuntária do músculo, mas que se prolongue durante um período maior, permanecendo várias horas ou dias. A contratura muscular apresenta o músculo endurecido.

Muitas destas lesões musculares são desencadeadas devido a desidratação excessiva, sobrecarga muscular ou ausência de sais e minerais. Ex. magnésio.