OSTEOPATIA​SAÚDE

Quem nunca ouviu alguma mulher reclamar de dor nas costas devido ao excesso de peso na bolsa? ou que ela não consegue mais andar sem sapato de salto alto em decorrência de dores nos pés? Qualquer tipo de dor na lombar é sempre um sinal de que algo está errado e merece atenção especial.

 

Dores nas costas podem ser causadas por simples hábitos errados como sedentarismo, obesidade e tabagismo. Pode ser também uma manifestação de doenças como depressão, fibromialgia, tumor, artrites, hérnia discal, osteoartrose (bicos de papagaio), cálculo renal, aneurisma da aorta, úlcera gástrica, entre outras.

 

Nas mulheres, em especial, além dos hábitos inadequados e de possíveis doenças, a endometriose e os fatores hormonais podem ser um agravante. Além disso, quem tem seios volumosos deve ter muito cuidado, pois o peso faz a coluna curvar-se para frente. Nestes casos, deve-se avaliar para verificar se há necessidade de sutiã apropriado ou até cirurgia para redução dos seios.

 

As grávidas também sofrem com este desconforto devido ao aumento da lordose, pela obesidade e a libertação do hormônio relaxina perto do parto (que deixa a coluna mais relaxada). Com todas estas possibilidades descartadas, outro vilão das mulheres são os costumes inadequados, como as bolsas pesadas. Carregá-las num único ombro sobrecarrega a coluna, desequilibra a musculatura, facilita as contraturas e o desgaste das estruturas, podendo causar o aparecimento de hérnias discais. “A pessoa sai do eixo, ficando torta”.

 

Outra questão importante é o uso de sapatos de salto alto. Quando o salto é superior a 4 centímetros e utilizado diariamente, pode provocar o encurtamento dos gémeos da perna, ocasionando, além das dores na coluna, dores nos pés.

 

Existem também outros fatores de risco que também podemos ressaltar, como:

Postura inadequada;

Praticar exercícios físicos sem orientação adequada de um profissional;

Noites mal dormidas;

Tabagismo, que vem aumentando entre as mulheres;

Stress emocional;

Envelhecimento;

 

TRATAMENTO

O ideal é sempre investigar as causas das dores. “É preciso verificar se é exclusivamente causada pelo estilo de vida da pessoa ou se existe alguma patologia por trás”. A mudança dos hábitos diários também é importante, uma vez que erros de postura crónica podem aumentar o desgaste das estruturas da coluna, provocando problemas mais sérios. Deve-se evitar curvar a coluna para frente, como quando levantamos da cama, entramos no carro ou simplesmente escovamos os dentes. De preferência, a mulher não deve stressar-se, não fumar e praticar exercícios físicos adequadamente”.

 

Mais um erro comum, dessa vez, por questões culturais, é a auto medicação. Com o acesso fácil aos medicamentos nas prateleiras das farmácias ou, até mesmo, por indicação das amigas, é rotina tomar remédio quando sente dor. Isso é completamente errado, por que pode mascarar alguma doença grave. “Ainda vale salientar que o medicamento que faz bem para uma pessoa pode fazer mal para outra. Medicamentos como anti-inflamatórios devem ser usados com cautela em pacientes com pressão alta ou problemas gástricos e renais”, ressalta a Dra. Evelin. Sendo assim, o acompanhamento médico se faz obrigatório.

 

Também vale ficar atenta a sinais que podem indicar um problema mais sério, como dor noturna, perda de peso e dor acompanhada por grandes fraquezas.

 

Fonte: Dra. Evelin Goldernberg, reumatologista do Einstein, publicado em 28/05/2013no site de Albert Einstein Hospital.